Aprašymas
Spokey FITBALL gimnastikos kamuolys:
- pridedamas patogus siurblys, kuris padės greitai ir patogiai pripildyti kamuolį oru,
- leidžia atlikti pratimus, kurie teigiamai veikia figūrą, fizinę būklę ir padeda mažinti kūno riebalus,
- Tai puiki kėdės alternatyva, nes sėdint ant jo reikia taisyklingos laikysenos.
Gimnastikos kamuolys yra puikus pasirinkimas namų treniruotėms. Jis gali paįvairinti jūsų treniruotes, įtraukiant beveik visas raumenų grupes. Spokey FITBALL suteikia puikų palaikymą įvairios fizinės veiklos metu. Jis taip pat gali būti naudojamas kaip kėdės pakaitalas namuose ar biure – sėdėjimas ant jo skatina taisyklingą laikyseną.
Du viename – mankšta ir poilsis su kamuoliu
Naudoti gimnastikos kamuolį yra puikus būdas paįvairinti savo treniruotę. Atrodytų paprasti pratimai gali duoti reikšmingų rezultatų. Jie padės jums tobulinti figūrą, ugdyti sveikus įpročius ir išlikti formoje. Spokey FITBALL taip pat lavina pusiausvyros jausmą ir skatina taisyklingą laikyseną. Štai kodėl jį galima naudoti ir kaip reabilitacijos kamuolį bei sėdynę, leidžiančią atsipalaiduoti stuburui ilgų valandų biure ar namuose prie kompiuterio metu.
Paprastas, bet efektyvus pratimas visiems
Spokey FITBALL leidžia atlikti labai paprastus pratimus pradedantiesiems, švelnius pratimus vyresnio amžiaus žmonėms, taip pat puikiai tinka reabilituojantis po traumų. Jis sėkmingai gali būti naudojamas reabilitacijos metu. Mankšta su kamuoliu tausojanti sąnarius, gerinanti pusiausvyrą ir stiprinanti raumenis. Jis taip pat puikiai tinka meditacijai ir kūno tonusui gerinti. Ko daugiau galėtumėte norėti? Jums tereikia šiek tiek erdvės, kad pradėtumėte treniruotis namuose.
Pridedamas patogus siurblys
Spokey FITBALL gimnastikos kamuolys pagamintas iš neslystančios medžiagos. Šį efektą dar labiau sustiprina visą kamuolio perimetrą einantys dirželiai. Tai leidžia saugiai atlikti pratimus, reikalaujančius minimalaus kontakto su žeme (pvz., laikant rankas). Spokey FITBALL turi Anti-Burst sistemą, kuri palaipsniui išleidžia orą, jei kamuolys pradurtas. Tai labai svarbu besimankštinančiojo saugumui, suteikiant jam laiko reaguoti (nulipti nuo kamuolio). Kamuolys komplektuojamas su patogiu siurbliu greitam ir lengvam pripildymui oru.
Kaip pasirinkti gimnastikos kamuolio dydį?
Spokey FITBALL yra trijų dydžių: 55 cm, 65 cm ir 75 cm skersmens. Norint pasiekti geriausių treniruočių rezultatų, rinkitės kamuolio skersmenį pagal savo ūgį:
- kamuolio skersmuo 55 cm – ūgis 150 – 165 cm,
- kamuolio skersmuo 65 cm – ūgis 160 – 175 cm,
- kamuolio skersmuo 75 cm – ūgis 175 – 190 cm.
Norint pasiekti geriausių rezultatų sėdint ant kamuolio, kampas tarp jūsų šlaunų ir viršutinės kūno dalies, bei kampas tarp jūsų šlaunų ir blauzdų, turėtų būti ne mažesnis kaip 90 laipsnių, o pėdos – plokščiai ant žemės. Atminkite, kad ilsintis jūsų klubo sąnarys turėtų būti aukščiau kelio sąnario, o kampas tarp viršutinės kūno dalies ir šlaunų turėtų viršyti 90 laipsnių.
Kaip tinkamai pripildyti kamuolį oru?
Gimnastikos kamuoliui dažnai reikia kelių siurbimo ciklų, pagal tokį principą: pumpuokite, padėkite 2-3 valandoms, pumpuokite ir pan. Po kelių tokių bandymų kamuolys turėtų pasiekti savo nominalų, tikslinį dydį.
Techniniai duomenys:
- medžiaga: pvc
- anti-burst sistema – jei kamuolys sprogtų, oras būtų lėtai išleidžiamas
- maksimalus naudotojo svoris: 120 kg
- komplekte siurblys
